Capacitación dirigida por un instructor sobre atención plena en el lugar de trabajo

Aprovecha el poder de la atención plena

La atención plena es el poder de elegir tu respuesta en cualquier situación, basándote en tu conciencia intrapersonal e interpersonal. En otras palabras, antes de poder elegir tu respuesta, debes estar en sintonía contigo mismo y con los demás involucrados. Esto es especialmente cierto en un entorno laboral donde interactúas con asociados, colegas, clientes y clientes.

Si bien la atención plena es algo que todos poseemos de forma natural, se vuelve más accesible en el entorno laboral cuando nos condicionamos a aprender y practicar técnicas de atención plena a diario. Trabajar con atención plena implica aplicar concentración y consciencia a todo lo que hacemos desde el inicio de la jornada laboral. Estar presente en el momento nos ayuda a concentrarnos en las tareas y a evitar distracciones internas y externas a medida que surgen. De esta manera, la atención plena ayuda a aumentar la eficacia, reducir los errores e incluso a potenciar la creatividad.

Temas clave de la formación en atención plena en el lugar de trabajo

• Conciencia básica: "Recupere el sentido"
• Reimaginando tu estrés
• Autogestión de conductas de atención plena
• Beneficios en la toma de decisiones, comunicación y resolución de conflictos
• La aplicación de la atención plena en el liderazgo

Los participantes aprenderán

• Cómo reconocer los beneficios y el significado de la atención plena en relación con el lugar de trabajo.
• Cómo ejercitar una conciencia básica del presente para mejorar su concentración.
• Cómo superar a tu crítico interno y practicar una autogestión eficaz.
• Cómo mejorar la toma de decisiones y la resolución de conflictos.
• Cómo identificar los elementos del liderazgo consciente y cómo aplicarlos en el lugar de trabajo.

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