Esferas de cambio: el significado de los tres niveles
HRDQ Staff¿Te has parado a pensar alguna vez en cuánto cambian las cosas a tu alrededor, tanto en casa como en el trabajo? Es revelador cuando empiezas a notar todas las maneras en que puedes empezar a hacer cambios, directa o indirectamente. Recuerdo que en un momento dado me sentí completamente estancado, solo para darme cuenta de que estaba perdiendo oportunidades obvias de tomar más control del que pensaba. ¡Qué diferencia!
En este artículo, analizaremos el concepto de esferas de cambio. Es sumamente interesante examinar lo que suele pasar desapercibido: las principales diferencias entre control, cambio y preocupación. Abordemos esto juntos y veamos cómo esta comprensión puede ayudarte a alcanzar tus objetivos y fortalecer tus relaciones.
Sintonizar con estas dinámicas relacionales sutiles pero poderosas ha sido increíble para mí, y ha mejorado muchísimo mi ambiente de oficina y mi vida en casa. Siempre es genial cuando todo empieza a encajar, ¿verdad? Analicemos adónde nos puede llevar esta nueva perspectiva.
- Desarrolla habilidades de influencia asertiva
- Identifica el estilo de influencia personal
- Mejorar el rendimiento individual y del equipo
Tabla de contenido
¿Cuáles son las esferas del cambio?
Cuando hablamos de las esferas del cambio, es casi como ir despegando capas para mostrar el alcance del cambio que podemos lograr en nuestra vida personal y profesional. Estos conceptos nos brindan una guía para superar los desafíos cotidianos y nos ayudan a interactuar en todo tipo de situaciones. He descubierto que comprender estas capas es valioso para liberar todo nuestro potencial y dirigir nuestras energías hacia donde más importan.
Analicemos estas ideas a través de tres niveles: control, cambio y preocupación. En el centro, tenemos la Esfera de Control, donde nuestras acciones afectan directamente los resultados. Por ejemplo, cómo gestiono mis emociones, cumplo con los plazos o respondo a la retroalimentación pertenece a esta Esfera. Considero que este nivel es empoderador porque los resultados dependen en gran medida de mis acciones.
A continuación, pasamos a la Esfera del Cambio. Esta capa intermedia incluye áreas donde mis acciones pueden cambiar los resultados, pero no están totalmente bajo mi control. Por ejemplo, si propongo una nueva idea en el trabajo, puedo moldear mi presentación e intentar persuadir a los demás. Pero, finalmente, si la aceptan o no, está fuera de mi control. Esta Esfera demuestra la eficacia del trabajo en equipo y las habilidades de comunicación, ya que mi capacidad para cambiar a los demás depende de la eficacia con la que transmito mis ideas y sentimientos.
Finalmente, en el borde exterior, se encuentra la Esfera de Preocupación. Esta incluye todos los factores que me afectan, pero que escapan a mi control o al cambio; los patrones de mercado o las nuevas regulaciones son buenos ejemplos. Reconocer lo que cae en esta Esfera me ha enseñado a centrar mi energía en lo que puedo cambiar en lugar de preocuparme por lo que no puedo.
Hablar de estos conceptos ha mejorado mi gestión de mis responsabilidades y me ayuda con mis interacciones con los demás, preparándome mejor para afrontar la compleja dinámica de las relaciones personales y profesionales. Lo recomiendo encarecidamente cuando pienses en estas ideas; también podría transformar tu forma de gestionar tu vida diaria.
¿Qué es la esfera de control?
¿Sabes cómo solemos hablar de lo que podemos cambiar y lo que no? Bueno, existe la Esfera de Control, que consiste en descubrir qué puedes cambiar y tomar las riendas de cómo respondes a las cosas, tratas a los demás y gestionas tus emociones.
Controlar mi Esfera de Control me ha ayudado a relajarme y a gestionar mejor las tareas cotidianas. Es como hacerme un chequeo personal. Siempre me pregunto si me estoy centrando en cosas que realmente puedo solucionar. Si no, solo me estresaría por cosas como lo que hacen los demás o grandes acontecimientos mundiales que no puedo solucionar.
Aquí hay un ejemplo sencillo: tomar decisiones cotidianas. Siempre que debo tomar una decisión, me detengo a pensar si puedo cambiarla. Si es así, me lanzo y actúo. Si no, presto atención a mi respuesta.
Para darles un ejemplo, piensen en cuando las cosas se complican en el trabajo por culpa de otras personas o por retrasos. En una ocasión, un proveedor externo retrasó considerablemente nuestro proyecto. Mi primera reacción fue enojarme. Pero luego me concentré en lo que podía manejar. En lugar de obsesionarme con los retrasos, me esforcé por mejorar la comunicación y la planificación de nuestro equipo. Esta medida nos ayudó a gestionar mejor los problemas y mejoró nuestro espíritu de equipo y nuestro rendimiento .
Sintonizar con tu Esfera de Control puede ser muy útil. Dirige tu energía hacia donde es más útil, lo que te lleva a logros personales muy gratificantes. También te convierte en un líder, compañero de trabajo y amigo más accesible. Te recomiendo probarlo si te sientes abrumado o demasiado disperso.
¿Qué es la esfera del cambio?
Dominar la Esfera del Cambio puede ser muy útil, especialmente si intentas progresar en el trabajo, y puede ayudarte con tus habilidades de liderazgo . Me ha resultado útil para afrontar retos laborales y personales. Así que, hablemos de lo que realmente significa la Esfera del Cambio: se trata principalmente de descubrir dónde puedes generar cambios, incluso si no estás al mando.
Imagina un conjunto de círculos dentro de otros, como una diana. Justo en el centro está el "círculo interno", donde tus acciones marcan la diferencia. Esto podría ocurrir cuando gestionas a tu equipo o tratas directamente con los clientes. Estás en el juego, viendo resultados rápidos de tus decisiones.
Luego está tu "Círculo Pionero Intermedio". Tu cambio es bastante sustancial, pero no tienes la última palabra. Podrías asesorar a otros jefes de departamento o impulsar algunas decisiones. No tienes el control total, pero tu presencia se hace notar.
Y luego está el "Círculo Exterior", el más grande. Aquí, se trata de difundir ideas e impulsar cambios en lugar de acciones directas. Esto puede implicar trabajar en nuevos estándares de la industria o participar en proyectos comunitarios que afecten indirectamente a su trabajo.
Por ejemplo, si trabajas en un hospital en el círculo interno, estarías ahí mismo atendiendo a los pacientes. En el círculo intermedio, podrías estar cambiando las políticas del hospital o capacitando a nuevo personal , y tus esfuerzos en el círculo externo podrían incluir la promoción de políticas de salud pública o ayudar a definir directrices profesionales que transformen las prácticas en todas partes.
Una buena comunicación lo es todo: aspectos como la escucha activa, mantener mensajes claros y firmes, y asegurar el seguimiento. Cumplir con los estándares éticos también es valioso porque mejora el cambio y consolida su reputación profesional.
Para quienes ocupan puestos de liderazgo o gestión de proyectos, el conocimiento de estas áreas puede mejorar considerablemente su eficacia. Establece una hoja de ruta clara para guiar a sus equipos hacia objetivos compartidos, especialmente en situaciones difíciles donde no se puede simplemente asumir el control.
¿Cuál es la esfera de preocupación?
Cuando pienso en los tres niveles de cambio, la Esfera de Preocupación siempre me llama la atención. Es la esfera más amplia, que abarca todo aquello que escapa a nuestro control, como cambios políticos, recesiones económicas o grandes cambios sociales. Es completamente normal sentirse un poco preocupado por estas cosas, ya que nos cambian, aunque estén fuera de nuestro control.
En conversaciones con colegas y amigos, solemos coincidir en que es útil mantenerse informado, pero no abrumado por lo que sucede en el mundo. Me esfuerzo por mantenerme al día con los acontecimientos importantes, pero me esfuerzo por evitar que estas preocupaciones me abrumen. Enfrascarme demasiado en cada titular o estresarme por grandes problemas que escapan a mi control puede afectar mis niveles de estrés.
Entonces, ¿cómo gestiono mi área de preocupación? Soy exigente con la información que recibo y hablo con personas que saben del tema sin dejar que estos temas dominen todo lo demás. Por ejemplo, mientras me mantengo al día sobre las tendencias del mercado que afectan a mi sector, me esfuerzo más en áreas donde realmente puedo marcar la diferencia. Encontrar el equilibrio adecuado entre estar al día y no sentirse abrumado es una buena idea.
También me resulta útil establecer horarios específicos para ponerme al día con estos temas más generales; quizá reservar un espacio semanal. Esta estrategia me ayuda a mantenerme al día sin la constante carga de noticias pesimistas.
¿Por qué es importante gestionar esta Esfera? Mejora significativamente nuestra eficacia en el trabajo y en la vida personal, y ayuda a mantener nuestra salud mental al mantener a raya esos sentimientos abrumadores cuando pensamos en problemas generalizados.
Aplicaciones personales, profesionales y corporativas
Cuando lo oí por primera vez, me cautivó la idea de que pasamos por todas estas diferentes etapas de cambio. Me recordó a las muñecas rusas, donde cada una representa a otra y requiere atención especial. Analicémoslo en términos sencillos y cotidianos, centrándonos en las áreas personal, profesional y corporativa: cada una tiene sus propias reglas, pero todas están conectadas de alguna manera.
Es como ser el capitán de mi propio barco. Mis pensamientos, creencias y decisiones diarias están totalmente en mis manos. Esta área requiere una buena idea a la que prestar atención, ya que el objetivo es la superación personal y tomar decisiones que generen buenas vibras y crecimiento. Saliendo un poco, pasamos tiempo con familiares, amigos y colegas. Luego, en la parte más externa, hay cosas que no puedo controlar, como el clima o el tráfico. Aquí, he descubierto que simplemente dejarme llevar es la estrategia más inteligente para mantenerme libre de estrés y saludable.
Profesionalmente, tengo más control sobre las decisiones laborales, la gestión de mis tareas y mi comunicación. Extenderme implica relaciones más estrechas con compañeros de trabajo y clientes. Alinear nuestros objetivos y trabajar juntos es valioso, y sinceramente, es un arte que requiere comprender la parte de cada uno y gestionar estas interacciones con fluidez. Luego, nos enfrentamos a fuerzas externas como los patrones del mercado y la competencia en la frontera más amplia. En estos ámbitos, ser más flexible que preocuparse da sus frutos.
Y luego está el mundo corporativo, que se mueve en estos mismos niveles, pero a mayor escala. Es como dirigir un equipo de fútbol: todos tienen un papel, pero es la estrategia general la que determina el éxito de los partidos.
Ya sea personal, profesional o corporativo, cada nivel necesitará su propia estrategia para gestionar las relaciones y las expectativas. Estos principios de cambio guían todas mis decisiones e interacciones diarias, modificando constantemente los resultados en todos los ámbitos. A veces parece como hacer malabarismos, pero saber en qué esfera te encuentras puede facilitar mucho mantener el equilibrio.
Relaciones y redes
Gestionar las relaciones profesionales y mejorar tus habilidades de networking es importante, ¿verdad? He descubierto que todo empieza con tu "área de cambio", que incluye a las personas que te cambian o a las que tú puedes cambiar: piensa en colegas, mentores y clientes.
Entonces, ¿cómo crear un entorno de cambio sólido? Empieza por definir tus objetivos . ¿Qué quieres lograr con tu red de contactos? Puede parecer fácil, pero tener objetivos claros facilita el proceso de networking. Una vez definidos tus objetivos, organiza tu red actual. Clasifica tus contactos en grupos según su relevancia para tus objetivos y cómo pueden ayudarte. Esto es muy valioso.
A continuación, amplía tu red de contactos, tanto online como offline. Asiste a eventos del sector, únete a grupos profesionales y mantente activo en redes sociales. Cada espacio ofrece oportunidades únicas para conocer gente nueva y forjar conexiones significativas. Valoro mucho construir estas relaciones auténticas.
Otra herramienta inteligente que utilizo es el análisis de redes sociales: ayuda a comprender cómo se conectan todos y permite encontrar personas influyentes importantes que podrían estar fuera de tu círculo más reciente. Esta estrategia es beneficiosa para comprender los patrones del mercado o el comportamiento del consumidor.
Clasifico el cambio en tres tipos: personal, social y profesional. El personal incluye amigos y familiares; el social abarca grupos como clubes; y el profesional se refiere a los contactos laborales. Cada categoría requerirá una estrategia personalizada, pero todas se basarán en beneficios compartidos y conexiones auténticas.
Al cultivar estas conexiones, evito hablar de negocios de entrada. En cambio, me concentro en ser útil: conectar personas y resolver problemas. Es impresionante cómo estas buenas acciones suelen beneficiarte. Incluso tengo un sistema para dar seguimiento y priorizar mis relaciones según el valor compartido que nos aportamos mutuamente, lo que me permite centrar mis esfuerzos y personalizar mis interacciones, potenciando la eficacia de mi networking.
Reconocer las fuerzas externas y adaptarse al cambio
Gestionar las áreas de control, cambio y preocupación puede transformar tu vida personal y profesional. Piensa en los cambios económicos o las actualizaciones tecnológicas: estos suelen caer en la esfera de preocupación. Son cosas que no podemos controlar, pero que ahora debemos afrontar de todos modos. Entonces, ¿cómo nos adaptamos y reducimos sus efectos? En mi experiencia, mantenernos al día y actualizar nuestras estrategias de forma proactiva nos ayuda a afrontar estos desafíos. Además, abre nuevas oportunidades. Es mejor que dejar que lo externo nos dicte lo que hacemos.
Piénsalo: involucrarnos activamente en nuestras áreas de cambio y preocupación nos permite moldear nuestro entorno inmediato y fortalecernos ante grandes perturbaciones externas. Creo que gestionar bien nuestra energía y concentración es una buena idea.
Para comprender mejor este equilibrio, ¿por qué no consultar el Inventario de Influencia Interpersonal de HRDQ ?
Esta herramienta fue diseñada para ayudarte a comprender cómo respondes al cambio. Abarca diversos comportamientos agresivos, pasivos y asertivos. Disponible en formato impreso y en línea, es un excelente recurso para potenciar tus capacidades de negociación y liderazgo, independientemente de tu puesto en una organización.
¿Por qué no dar un paso hoy para mejorar tu asertividad? Esto podría afinar tu estrategia de cambio, haciéndola positiva y valiosa.
